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不吃早餐会肥胖?[转]

不吃早餐会肥胖?[转]

有一种说法叫“早吃好,午吃饱,晚吃少”;对于老年人则应该少食多餐;再后来网上出了一组和尚化缘照片说和尚“日中而食,过午不食”。也就是说一天吃几顿并不是特定的,不同人有不同选择,目的从维持生计到养生到修行不等。中国营养协会出版的《中国居民膳食指南》中关于一日三餐的描述如下: 合理安排一日三餐的时间及食量,进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐应占30%~40%,晚餐应占30%~40%,可根据职……
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