其他专业运动训练文章分享 _ 隽体健身私教工作室-Page 2
今日依然可用:关于经营私教工作室的反思!

今日依然可用:关于经营私教工作室的反思!

晚上,接待了两名来自郑州某著名健身俱乐部的私人教练,从他们口中得知,我们的知名度在他们那里还可以,让我很欣慰。我们很少参加大型的健身交流会,所以一直不知道我们在同行眼中是什么角色? 刚刚,又在微博中浏览了一个朋友的微博,看见他对工作室的一些评论和总结,不错!但遗憾的是,我们的做法和他讲的截然相反。 我在做工作室之前,除了接待一些复杂的私教客户(普通教练接待不了的),更多的工作是在经营上和幕后及……
推荐几本影响自己的几本与身体训练相关的专业书

推荐几本影响自己的几本与身体训练相关的专业书

Athletic Body in Balance 同样被封面误导,以为是讲跨栏的书,哈哈。于我而言,颠覆了原有思维,看到了整个冰山。发现训练不只包括“能量系统”—-这也算国内教育的失败吧。从此,开始疯狂补课。 原书名Athletic Body in Balance。作者为功能动作训练体系的创始人之一GrayCook。本书已经被译成中文,中文译名为《竞技运动中的身体平衡》,但在国内仅作为内部资料并没有公开出版。这是Cook第一次将其训练思想系统地整理成册。书……
合健道AOPT运动训练笔记:谈谈体测和运动损伤!

合健道AOPT运动训练笔记:谈谈体测和运动损伤!

看到上图,是目前你能想到的,很多健身工作室在推广的团体训练,我们却没有此项! 会员问为何?我说情况不同,无法一起训练,哪怕是一对双胞胎,体质不同,身体结构也各有差异,所以在一起只会有一个得益,必伤另一个! 似乎是危言耸听,也许吧! 来看看下面这段或许对我的担忧,你会了解多一点点。 我们每个会员在加入工作室初期,会有2-3个不同系统的测试,测试的目的是了解会员的身体形态、结构、动作力学分析……
合健道AOPT运动训练笔记:会员才是高清版!

合健道AOPT运动训练笔记:会员才是高清版!

网友的留言,有时当局者迷,边上看的还是比较高清的: hello,沈教练。看到了这几天你在微博一些言论,确实很到位,从营销角度看,捉到了痛点。事实上,我作为一个篮球运动爱好者 健身爱好者,目睹了2/3年健身房的运作,也大为吃惊。 一、10几个教练选总教,选了一个最滑头的,结果为了私人利益剥夺了许多人该有的权利,上任后自己最好的同事业绩蒸蒸日上,本来跟他不是特别好业绩跌倒了冰点,最后被同事揭发了不是按顺……
合健道AOPT运动训练笔记:关于优秀教练要学的运动生物力学分析

合健道AOPT运动训练笔记:关于优秀教练要学的运动生物力学分析

今天聊一聊如何一步步做好一名好教练? 学会运动生物力学分析,是作为一名好教练的基本技能。 why? 因为,你要知道会员的动作错在哪! 很多健身俱乐部的教练似乎不太了解这个,就算学过,也迫于业绩压力,哪管你或哪有闲工夫管你动作细节对或不对?有效果和关注细节是可以不同时出现的,所以你会常听见有同行说:这个动作练错没事,练不到这还练到那了,都有效果! 而运动队的教练反而做的更多一些,他们每天……
合健道AOPT运动训练笔记:关于运动时的供能系统

合健道AOPT运动训练笔记:关于运动时的供能系统

很多教练都学过供能系统的知识,但始终有人无法理解其中的实际作用。 我们今天再回顾一下,信息来源各种专业书籍串联(缩句版): 1、ATP-CP:磷酸供能系统,作用时间只有短短的3-6秒,身体原本就有储存,为肌肉收缩供能。 2、ATP加酵解(过渡):需要糖参与功能系统,持续时间3-10秒,其中个人认为包含了第一部分ATP的时间,是部分重叠的。 3、糖加氧:需要氧气参与功能系统,继续让糖酵解,提供更多分子,组合成……
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