合健道(AOPT)运动训练笔记:关于FMS评估测试体系 _ 隽体健身私教工作室

合健道(AOPT)运动训练笔记:关于FMS评估测试体系

合健道运动训练笔记:关于FMS评估测试体系

读书思考:最近fms的测试很流行,从健身房到医院,几乎成为专业的表现。我们7年前也使用这些测试,但后来做了大量的改良。

其实,原有的测试不够细致,会告诉大家更适合运动员,但其实能够完成这个测试的运动员也没有几个,我们在国家体操队带训时给几个冠军时就试过,成绩惨淡。
所以,普通人做就更难了,我们需要考虑降级,如果在康复中使用我的建议是:不用,因为会有潜在再次损伤的风险。

所有的知识和原理是要掌握和学习透彻的,不是死搬硬套,我们要有自己的见解和思路。

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