你知道吗?什么是运动过敏? _ 隽体健身私教工作室

你知道吗?什么是运动过敏?

很多会员和私人教练对运动过敏是闻所未闻的。但由于参加运动授课的人与日俱增,与运动相关的过敏报道也变得更加平常了。

症状:

与运动相关的过敏症可以归为以下3类

·运动引发的过敏

·运动相关的荨麻疹

·运动引发的哮喘

1、2两类中最普通的症状是瘙痒、皮肤斑疹及发肿,这些症状在那些参加持续强烈运动的人们当中最为普遍,尤其是跑步的运动员。严重的话,过敏可致人于死。如对蜂蜇及盘尼西林的过敏。其他症状还有心律不齐,消化和神经系统紊乱、咳嗽不停及低血压。这些症状通常是在运动5分钟之后开始出现,但也可能在运动之后,而且也不一定在每一个教程之后都会发生。一般情况下,从30分钟到4小时之内,这些症状会渐渐消失,但头痛有一些情况可持续几天之久。

起因:

许多症状的起因不为人所知,但是运动中有过敏反应的人,多是那些平常也有过敏、家族也有运动引发的过敏倾向的人。哮喘在大约10%的人中是很普遍的。但只要予以正确的治疗,这问题就很好解决,过敏专家又指出除了运动之外,其它没哮喘病的人也会因为运动前吃了某种食品或药物而导致气喘。诸如阿斯匹林会导致呼吸急促哮喘。对于这种反应到底有多普遍也没人知道。

建议

一旦有比较明显的运动反应,私教应找出之前的12-24小时的“情况”,如早晨运动之后头痛,而之前只喝过咖啡,,那么这就是直接说明咖啡(或者咖啡的成分如咖啡因)是罪魁祸首。另外,有些食物过敏反应也是在剧烈运动之后产生的。(这些食物包括贝类、奶酪、芹菜等)。还有种情况是运动2小时之内,吃了任何东西都会导致不良反应,但这较不常见。

户外活动时对花草的过敏会因为运动而变得更厉害。甚至会和某些饮食相互作用。

户内活动可能会对地毯上的灰尘有过敏反应,相互作用也可能发生,但原因未明。

食物过敏可以通过取出有问题的食物或24小时禁食之后介绍一种新的食谱,来有系统地、安全的得到解决,如果这样还不成,应咨询过敏专家,也许还需治疗。有些严重的情况既找不出起因又没什么药物副作用。唯一的选择就是修改运动项目的持续时间。

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