什么是私人训练计划?为什么我要有私人教练!(转) _ 隽体健身私教工作室

什么是私人训练计划?为什么我要有私人教练!(转)

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聘用私人教练的每个人的健身水平起始点不同、目标不同、训练的经历不同、想从训练中得到的东西也不相同。因为任何人不同,所以不会有一个完美的训练计划适合所有人,现在,你有了专属私人教练,他将为你专门设计一个完美的训练计划。

你的私人教练就像你的健身教练一样,为你设计重量训练、有氧训练和伸展练习计划,并结合你的特定目标建议你参加何种课程。你无需再花时间浪费在无用的训练项目上,从现在起,你做的每件事都是有关帮助你达到健康和健身目标的。

你的教练将会激励你坚持完成健身计划。在训练过程中,教练会指导你的动作,确保你做的所有联系的动作是正确的,这可以令您的信心从训练中得到100%的效果。教练会帮助你坚持训练,并帮助你抓住重点并加以跟进。

以前,你可能连续几周的训练都是时而频繁时而停滞,而你的私人教练会督促你何时要加强训练,何时你已经准备好可以向前迈进。你有的不只是一名私人教练,更是一位健康健身经理,管理你的时间预算,根据你的时间优先顺序确保你有效的使用每一分钟。

你的教练承诺对你加以训练,令你达到现实的目标。根据你的期望值和投入在健身上的时间,他们会对你实际所能达到的效果提出建议。

你支付了私人教练费用,但是并不代表你得到了健康。你要自己训练。一般情况下,每周你只和教练一起训练一个小时,这意味着每周有167小时你身边没教练,你要自行选择你的饮食和是否进行健身训练。你一定要在训练日记“实际情况”栏填写内容,信息提供的越多,我们就越能做出更好的决定。

还要标明何时你感觉“乏味”或疲劳,何时你感觉非常棒,是否有的训练令你感觉太容易或太难。告诉你的教练所有情况,这样他们会做得更好。

这将是一个奇妙的旅程,在这个旅程中你将会学到很多关于身体方面知识,以及如何为取得真正的效果而进行训练。享受训练过程,享受训练结果。

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