合健道AOPT运动训练笔记:孕妇举铁?我们不建议! _ 隽体健身私教工作室

合健道AOPT运动训练笔记:孕妇举铁?我们不建议!

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可能出现的副作用:
1、骨盆压力过大,导致脊椎变形更加严重。

2、膝盖压力本来就大,会导致损伤严重。

3、孕妇体温过高导致影响胎儿健康。

4、怀孕前三和后三个月剧烈运动都容易导致流产。

这种需要在怀孕前就要有长期训练经验,而且强度还不能低,如果没有这点基础和运气,等于谋杀!

我们不推荐,因为还有一个客观原因:中国文化,这个你真赔不起!

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