推荐几本影响自己的几本与身体训练相关的专业书 _ 隽体健身私教工作室

推荐几本影响自己的几本与身体训练相关的专业书

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Athletic Body in Balance
同样被封面误导,以为是讲跨栏的书,哈哈。于我而言,颠覆了原有思维,看到了整个冰山。发现训练不只包括“能量系统”—-这也算国内教育的失败吧。从此,开始疯狂补课。
原书名Athletic Body in Balance。作者为功能动作训练体系的创始人之一GrayCook。本书已经被译成中文,中文译名为《竞技运动中的身体平衡》,但在国内仅作为内部资料并没有公开出版。这是Cook第一次将其训练思想系统地整理成册。书中全面的介绍了包括“功能动作能力、功能运动表现、功能动作技能”在内的“运动表现金字塔”。并全面展示了不同模块的具体的测试评估方法以及训练方法。

Periodization Training for Sports – 2nd Edition
本人第一本被完全吸引的关于训练周期安排的书,刚开始被封面误导,一直没有出手去买。理论、特别是实践性非常强。了解了自己本专项以外的其它方法,开拓视野呀!从此记住了另一位大师TudorBompa。

《体能与肌力训练概论》
本书翻译自,英文版“Essential of Strength Training and Conditioning”第三版。本书是美国体能协会(NSCA)指定CSCS培训与考试参考教材。由于美国体能协会强调观点的科学性,因此,很多目前训练界正在尝试的方法不一定可以在本书中找到。但是,书中的理论却是目前正在尝试的不同方法的基础。作为体能教练,此书应为必修书目。

Strength and Conditioning: Biological Principles and PracticalApplications
力量与体能:生物学原理与实践应用。2011年由Willey-Balackwell出版发行。由MarcoCardinale等著名学者联合世界范围内的不同领域的专家共同完成。本书既有最基础的运动生理学、运动生物力学、运动医学理论知识介绍,也有最先进的训练理论与方法,还提供了大量实用的实验室与场地测试方法。与美国体能协会的《体能与肌力训练概论》不同,书中还包括了“反复冲刺能力”训练的理论基础与应用等诸多《体能与肌力训练概论》是没有涉及的重要课题。

力量与体能训练杂志
英文名为Strength and ConditioningJournal,美国体能协会专业杂志之一,杂志针对的读者群包括力量教练、体能教练、私人教练、理疗师以及其它与健康相关行业的从业者。杂志的目前是推介实践相关的应用报告,或分享从事训练实践的教练员或研究人员的知识。因此,杂志的实用性和可操作性更强。体现了美国体能协会之“架起理论与实践桥梁”的宗旨。获得杂志的方式有以下几种:注册成为NSCA的会员;获得CSCS或CPT证书后,自动成为会员。

力量与体能训练研究
原名为Journal of Strength and ConditioningResearch,美国体能协会专业杂志之一,其前身为Journal of Applied Sport ScienceResearch。其目的是通过科学研究推进力量与体能训练的发展。研究的学术性和理论性更强。获得杂志的方式有以下几种:注册成为NSCA的会员;获得CSCS或CPT证书后,自动成为会员。

MovementFunctionalMovement System – Screening, Assessment and Corrective Strategies.Gray Cook. 2011
本书是Cook继Athletic Body inBalance一书后新近出版的另一本关于功能动作训练的书籍,本身全面介绍了功能动作训练体系,内容比前书更加深入,体系更加完善。在书中增加了大量矫正练习设计理念与具体案例分析。在FMS的基础上,介绍了功能动作体系中的另一重要组成部分–SFMA。

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