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健美知识大全2:转载,供参考,不全代表我们的意见!

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  四、健美运动的特点 健美运动是一项有着自己特点的体育活动,这些特点概括起来主要有以下四点: (一)既可锻炼身体,增进健康,又可陶冶情操。 美化身心,将体育和美育融为一体。一般的体育活动主要增进健康,增强体质,而健美运动则不完全相同,其名称本身就规定了它既要求“健”,又要求“美”。它的练习动作和手段,教学训练的内容和方法,以至比赛的内容和评分标准等,都体现了这一点。所以,在练习中不应……
回顾——深度聚焦:瑜伽导致伤痛说

回顾——深度聚焦:瑜伽导致伤痛说

        在中国,瑜伽在城市极度消费的同时,一些人开始因练习瑜伽受伤而被送进急诊室或者去看医生。然而,让这些受伤者尴尬的是,无论是严重的瘫痪还是腰椎间盘脱出,在医学上,他们很难获得支持。 医学专家认为,瑜伽中有很多反关节运动,不适合大众练习。 郑欣媛的腰4/5椎间盘脱出,不得不接受一场手术,治疗花费近十万元。 摄影_刘林 当古老的瑜伽艺术和现代商业结合在一起,对于消费者来说究竟是好事还是坏事……
健美知识大全1(转载)

健美知识大全1(转载)

一、健美运动的概念 健美运动是一项通过徒手和各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力,改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它是举重运动的一个分支,也是一个独立的竞赛项目. 健美运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习,如杠铃、哑铃、壶铃等举重器械,单杠、双杠等体操器械,以及弹簧拉力器、……
普拉提和瑜伽的区别和共同之处(Tiger吴)

普拉提和瑜伽的区别和共同之处(Tiger吴)

以下是来自朋友“Tiger吴”的转载: 普拉提、瑜伽,都是动作舒缓,都是赤脚在垫子上锻炼,都是音乐轻柔缓慢……,“普拉提和瑜伽有什么不一样?”这个问题甚至连有些教练也说不太清楚,不过相信这个问题可能是普拉提教练被问到最多的问题了,的确我也不止一次亲眼目睹有某些教练则干脆把普拉提的课堂上成了不伦不类的瑜伽课程,以下是我经过多年研习瑜伽和普拉提,以我个人经验的角度,所归纳的是两者的共同之处和区别,更多意见……
衰老和抗衰老

衰老和抗衰老

衰老和抗衰老是人们关心和常说的事情,但什么是衰老?什么是抗衰老?能否抗衰老?就不是每个人都能说得清的,而且也不是每个人的看法都一致。本人就遇到一位医学专家、博士生导师对我说:衰老还能抗?言外之意就是衰老是自然规律,抗衰老没有意义。所以,对衰老和能否抗衰老还有深入探讨的必要。下面是本人的一些粗浅看法。 一、衰老和衰老学说 关于衰老和相关理论,有关专家在许多书刊上都有论述。为了后面的叙述方便,……
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