体适能运动的类别(摘:专业知识普及贴)
根据世界卫生组织(World Health Organization, WHO)介绍,健康(Health)是一种体力、心智及社群上都得到康宁的状态。
然而体适能(Physical Fitness)是精力充沛并警觉地从事日常工作之余,又不会感到过度疲累,并且还有余力去享受休闲及应付突发事情的能力。
体适能又可分为与健康较有关连的健康适能(Health-related Fitness)及与运动较为密切的运动适能(Performance-related Fitness):
健康适能要求有……