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合健道(AOPT)运动训练笔记:上交叉综合症的训练中要注意的细节

合健道(AOPT)运动训练笔记:上交叉综合症的训练中要注意的细节

很多教练参加过一些康复类的培训,在这类培训中有个内容是必教的:上交叉综合症。 什么是“上交叉综合症(upper cross)”?百度就知道了,如果百不到,那简单理解就是:圆肩驼背,但和真正脊椎严重弯曲的驼背还是不一样的。一般在长期伏案工作人群中出现比较多。 几乎所有的技术教学中都会提到:放松胸部肌肉(有大的,有小的)。但很多教练在实际操作中都发觉效果不好或比较短暂。除了后期巩固强化的训练不得法外,很多会忽……
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隽体(DNA)健身私教工作室技术加盟加盟支持服务 前期开业指导支持(包含选址、功能设计、设备采购、市场分析、服务定位、人员招聘等)。 合健道(AOPT)最佳体适能训练体系课程内容:根据实际情况量身定做后,第一年第一期培训为期12天(共分两次进行,第一次需亲临北京旗舰店培训六天,第二次上门培训六天),半年后进行第二期的培训为期12天(共分两次进行,每次六天)。 第二年起,每年有一次上门的工作检查指……
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