隽体健身私教工作室_北京DNA隽体健身私教工作室-Page 29
隽体团队

隽体团队

隽体(DNA)总经理:龚隽   隽体(DNA)技术培训总监:沈韦羲   隽体(DNA)技术培训师:苏苏   隽体(DNA)高级私人教练:董亮   隽体(DNA)高级私人教练:张梦冬   隽体(DNA)技术合作专业高尔夫教练:乔伟   隽体(DNA)技术合作专业高尔夫教练:黄大治   隽体(DNA)长沙加盟教练:竺振亚   隽体(DNA)长沙加盟教练:陈洁   隽体(DNA)深圳加盟教练:覃岛   隽体(DNA)顾问团队
合建道训练体系

合建道训练体系

合健道(AOPT) ALPHA Optimum Performance Training 合: 整合、合力 健: 使精力充沛 道: 普遍的规律方法和最终的实现方式   AOPT训练方式能够使每一位使用者根据他们的锻炼需求和目标来执行锻炼计划。 AOPT锻炼计划都为全身锻炼而设计,旨在达到健身和提高体能水平。 每一个项目都是渐 进性的,能够使使用者进行多方位的锻炼,增强身体本体感受,使全身关节得到锻炼, 并健美体态,增强全身稳定性、力……
关于隽体(DNA)

关于隽体(DNA)

2008年11月我们成立了健身私教工作室 —— 北京隽体(DNA)健身私教工作室。 隽体(DNA)健身工作室,总部位于北京市朝阳区国贸CBD商圈,建外SOHO西区11号楼三层商铺1135,现已风雨兼程走过七年。目前,我们在北京有一家直营店,三家技术合作店,在深圳和长沙各有一家技术加盟店。   “隽体(DNA)健身私教工作室”是一家提供完整科学训练方案,个性化专业技术服务,不同与传统的健身俱乐部或健身会所,而是一家综合性私人……
合健道(AOPT)运动训练笔记:关于伸展!

合健道(AOPT)运动训练笔记:关于伸展!

几乎所有运动前,我们都会热身恒,如果现在还有人不这么做,那我只好表示遗憾! 所有的热身应该有伸展部分,而伸展的方式,我们在小学里更多的看见是震颤伸展,也有称呼弹性伸展,就是来回按压! 但近代西方体适能训练中明显指出这种方式是把安全的?一直在寻求原因,是国内运动训练落后?会许下面的回答是一个不错的解释,但未必严谨! 我们在伸展韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后,骨骼发育基本定型,所以,……
合健道(AOPT)运动训练笔记:健身常规问题回复,共11题,供参考!

合健道(AOPT)运动训练笔记:健身常规问题回复,共11题,供参考!

      一、年轻的女性在运动中,一般会有什么误区? 误区通常是: 1、只做有氧运动(例如跑步、有氧操等),而忽略了力量训练。因为,只做有氧训练更多消耗的是脂肪(如果做对了),做错的话连肌肉一起消耗,但只做有氧的减脂容易反弹,必须通过增加肌肉围度的方式来提高基础代谢率,但一旦有氧做错了,那原来的肌肉也流失了,这样的结果通常是体重和围度都减少了,但脂肪含量可能没变,依然松松垮垮的样子。所……
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