首先要了解，什么是合健道（AOPT)冠军私人教练体系？

“合”

整合，合力

“健”

使精力充沛

“道”

普遍的规律方法和最终的实现方式

我们训练体系的英文名为“ALPHA Optimum Performance Training”，为了方便记忆我们给它赋了中文名为“合健道”，不包含任何神秘色彩。

合健道融合了中、外体适能的理论精华并结合了实践操作经验，从人体的本体感受出发，以脊椎评估状态为要点，从而形成了永动的运动训练模型。应用此运动模型无论是奥运金牌选手，还是大众人群都能够达到自身训练目标。

合健道永动训练模型在形成和发展的过程中不断吸取东方和西方的训练理念，几乎囊括了所有健身项目和训练内容及方法，重点在于提供开放吸收的框架思维，扬弃经验，募集精髓。同时，能够准确的评估个体的状态，从而根据不同人群的生理特点和体能情况制定最佳训练模型。

应用此模型：

可以在提高体能的同时避免损；

可以在局部强化的同时康复损伤部位；

可以在增加灵活性时提高稳定性；

可以在提升肌肉质量的同时增加关节的柔韧性；

既注重爆发力的训练又强调耐力的加强；

既注重本体感受的控制作用又发挥全身的协调动力；

既注重脊椎的本位强化也强调其纠正归位。

因此，训练者得到的结果就是健美的体态和充足的体能，拥有和谐的健康状态和优势的赛场竞技表现。

合健道是发展的，是无限的！

关于合健道(AOPT)冠军私人教练训练体系的历史脚印：

一、以融合为基础的经验总结

说到合健道（AOPT）私教训练体系，就要先谈谈其创始人沈韦羲先生。沈教练为柔道运动员出身，自幼接受过严格刻苦的专项训练，青少年时期曾多次参加国内外柔道比赛，并取得优秀成绩。作为一名柔道选手，他对其他相关格斗类的运动项目也非常感兴趣，而且触类旁通。格斗对抗性质的运动，不仅战术要精，而且技术要过硬，这就对身体素质的各个方面都有极大的挑战。这就要求选手既有足够的爆发力，还要有相对的耐力；要有很好的平衡稳定性，还要有自如的灵活性；要有良好的柔韧性，还要有更快的速度和敏捷的神经反应能力。因此，单纯从运动技术方面格斗对抗项目就涉及到很多因素。沈教练从自身的训练和比赛中不断的积累知识，退队之后他前往阿联酋做柔道教练，那是他人生角色的第一次转变，从选手过渡到教练。在中东地区格斗对抗运动非常盛行，尤其是在阿拉伯民族国家，男性喜欢尽显其阳刚与凶悍，健身健美运动在那里也很受欢迎。由于中东地区东临亚洲东方国家，西接欧洲大陆，地理位置的优势，使欧美西方的训练方式和亚洲东方的训练方法得到碰撞与交融。沈教练在阿联酋的执教期间将中国传统武术和西方技击项目的训练方法进行融合，同时学习研究了很多欧美地区的健身训练知识，并不断的应用到教学实践中去。在异国的教学生活中，沈教练总结了很多优秀的训练经验。在美国911事件之后，中东地区局势动荡，为安全起见，沈教练回到了中国。

二、以实践为根本的创新

“青取之于兰而青于兰，冰水为之而寒于水”，知识在融会贯通后会更有力量，更有价值，应用起来更灵活。回国后沈教练回到了老家上海，那时正是中国商业健身俱乐部兴起阶段，在上海，北京等大城市也只有一两年的光景，对于很多中国人来说“健身”还是个时尚的名词，而在欧美地区已是昨日黄花。在上大学期间沈教练对国际金融专业有过一段学习，对商业运作相对熟悉，更主要的是他的工作经验和健身健美专业知识，这些是国内健身俱乐部最需要的。这样沈教练又经历了第二次角色的转变，那就是健身俱乐部的经营管理者，当然同时他还做他的老本行，就是做教练。当兵的都知道这个道理，士兵一定要扛枪，当了将军也要扛枪，否则手就会变生，枪法就不准。在参与经营管理的同时，沈教练始终没有离开教学和实践。为了推广健身健美运动，他亲自备战健美比赛，将学来西方的健美运动知识亲自体验，从小级别的柔道运动员身材，练成了健身先生。而且他对运动训练技术的专研容不得半点马虎。他喜欢研究，但凡和健身训练有关的书他都喜欢阅读，他喜欢分析不同的案例，帮助客户解决很多健身方面的问题。而在实践的基础上敢于创新，在经验的背后他有怀疑精神，他崇尚理论学习的中西合璧，他坚信知识的“兼听则明，偏信则暗”，自古华山一条路的学习是不科学的，只迷信一种体系是狭隘的。他经常和国内外知名运动教学专家探讨，学习他们的理论和学术精髓；他也常常和很多健身器材厂商交流，研究健身器材的研发原理和使用方法；他向专业医师学习运动康复和物理治疗方法，他拜访知名中医讨教养生知识，他抓住一切机会学习国外最为先进的科学运动训练知识。这种学习与探索与激情持续了将近8年，也带着这种热情工作了8年，直至今日也从未消退过，而且越来越执着。

三、携手奥运冠军

2008年的北京奥运会，沈教练又回到了专业训练的感觉。在经历层层选拔，和严格考核后，沈教练成为了08年北京奥运会国际运动员的体能教练。在奥运村的健身训练场地云集了全球的精英运动员，他们来自不同国家和地区，他们有着各自不同的运动项目。这不仅要求讲一口流利的英语，更要了解所有运动项目的体能训练方法，这样才能帮助到那些运动员。在奥运的日子了，不仅可以发挥自己的训练经验，同时也能够与全球最为一流的队员和教练交流，了解最为前沿的训练知识和方法，更是个学习的好机会。在奥运期间沈教练曾为中国国家队著名体操运动员黄旭做体能训练，根据黄旭的亲身体验，沈教练的训练方法对于他的体能恢复有很大的帮助。由于黄旭比赛重任在肩，虽然他与沈教练只有短暂的交流，但是对沈教练的训练技术给予了充分的肯定，而且给他留下了深刻的印象。奥运结束后，黄旭要继续备战全运会，他需要在体能方面得到恢复，那时他找到了沈教练，这样沈教练就担当了奥运冠军的私人体能教练同时也为国家体操队的江苏队队员做体能教练。在那里沈教练的解除慢性疼痛手法发挥了很多作用，他帮助很过运动员解决伤痛问题。目前正为那些冲击伦敦奥运的体操选手做体能训练。

在奥运工作期间，沈教练结识了和他一样在奥运村为运动员做体能训练的教练苏春雨。后来成为了他的助理，是DNA健身私教工作室合健道体系初级课程的培训师。苏教练还在即奥运之后的08残奥会做体能教练，帮助很多残疾运动员训练。此后，苏教练长期为08年残奥轮椅竞速冠军余世然做远程辅导训练，余世然是国家队隶属湖北省现役残疾人运动员，成绩一直很优秀，现正在备战2012年伦敦残奥会。

四、创业---DNA隽体健身工作室

发展才是硬道理。参与过商业健身的管理运作，沈教练经历了商业健身俱乐部的发展，壮大和恶性的膨胀过程，他具有非常敏锐的目光，他感受到了中国商业健身俱乐部的瓶颈，那就是过分追求市场份额和销售业绩，从而造成服务质量下降，在过热的经济泡沫中，健身市场迅起缺乏稳健，这是最为危险的，如果不重视此问题，健身市场就会走下坡路，朝阳产业走向低迷。这就要重新回过头来思考，我们要给予客户什么东西，对于客户来说什么是最有价值的？结论就是专业的、物有所值的技术。

创业不能马上力挽狂澜，扭转乾坤，做领航者，但是可以从小做起，抛玉引金。这是我们做隽体（DNA）健身私教工作室的目的。把专项的体能训练提供给竞技运动员，把更为全面的健身技术应用到大众，把更科学有效的方法传授到同行业的教练，更主要的是传播融合和开放的思维。学无止境，贵在有恒，万物皆法，重在得法，这就是合健道要和大家分享的。

合健道（AOPT）“零”基础的课程是希望：

我们通过一个月的实战互动教学，可以让你通过合健道AOPT体系，建立起你自己的核心技术，建立起你自己的私教体系。我们的特点是应材施教，毕业后每个人都会有自己的技术特点，哪怕在一个公司上班也不会害怕竞争！这是俱乐部和私人教练真正需要的，灵活运用！

我们和其他培训的区别在于：

我们更多的是因材施教，根据每人不同的特点帮助大家建立自己的训练服务体系。另外我们会将多年的工作经验和技术融入到销售中，有比较完整的递进体系。还有，我们更多的在于帮助私教建立起合理科学的思维模式。负责推荐，并达到中等收入。

同时，还可以观摩我们的带课流程。另外可以了解工作室的运作，其实学的内容远不止教材中的那些！

最近健与美上的培训广告很多，同行开设培训的也很多。有人问我们的区别，其实我们不是学院也不是认证机构，我们就是私教工作室，我们只是做了个针对私人教练、想开设自己工作室或店中店教练们的私教服务，或者说是小型团训课。我们坚信，私人教练也是我们的私训服务对象之一！

我们不是培训学院和认证机构，我们把来学习的私人教练也作为私教客户一样对待！另外关键的是：每个合格的毕业私人教练，我们都能100%推荐工作，平均月工资可以达到5000元以上，同时还包括之后工作中，免费的后续技术支持。

待续。。。。。。

合健道（AOPT）冠军私人教练体系创始人

沈韦羲